Makrele
Wer sich nicht nur für Thunfisch und Lachs interessiert, sollte einen Blick auf die Makrele werfen. Auch sie steckt voller Omega-3-Fette und kann dadurch das Krebsrisiko senken. Außerdem enthält sie Vitamin B12, das das Immunsystem stärkt.
Makrele
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Cashewnüsse
Die sichelförmige Nuss kann durch ihre enthaltenen Fette dazu beitragen den Cholesterinspiegel zu senken. Sie stecken außerdem voller Antioxidantien, welche vor Zellschädigung schützen. Sie sind Stimmungsaufheller, Schlafförderer und tragen zur Entspannung bei.
Cashewnüsse
