Diese Lebensmittel sind Alleskönner für Körper und Geist

Haferflocken

Porrdige essen Menschen weltweit jeden Morgen zum Frühstück- und das aus gutem Grund! Haferflocken sind sehr reich an Mineralien und Nährstoffen. Sie eignen sich durch die vielen Ballaststoffe, die den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen lassen ideal zur Gewichtsabnahme und für Diabetiker.

Haferflocken

Bohnen

Die kleinen Hülsenfrüchte werden oft unterschätzt! Sie sind voller Nährstoffe und liefern zudem Proteine, Ballaststoffe und haben kaum Fett. Sie sind Sattmacher und wirken durch sekundäre Pflanzenstoffe Herzerkrankungen entgegen.

Bohnen