Diese Lebensmittel sind Alleskönner für Körper und Geist

Birnen

Das Beauty Food enthält zahlreiche Ballaststoffe und Antioxidantien. Zudem sagen Birnen hohem Blutdruck und Cholesterin den Kampf an. Insbesondere bei Herzerkrankungen sind sie zu empfehlen, ob im Obstsalat oder als Kompott.

Spargel

Ob weiß oder grün, das edle Gemüse ist nicht nur lecker sondern auch gesund! Es reguliert den Insulingehalt und reguliert die Verdauung. Spargel ist zu dem ein wichtiger Lieferant für Nährstoffe, Mineralien und Vitamine.