Orangen
Apfelsinen erfreuen sich aufgrund des hohen Vitamin C Gehalts besonderer Beliebtheit. Die süße, saftige Frucht absorbiert Cholesterin im Essen und ist reich an Ballaststoffen und anderen Nährstoffen. Ob pur, im Kuchen, im Saft oder als Marmelade sie sind echte Allrounder.
Orangen
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Grünkohl
Fitnessfans aufgepasst: Das Kreuzblütengewächs ist kalorienarm, hat kaum Fett und eignet sich daher perfekt zum Abnehmen. Das typische Wintergemüse ist reich an Omega-3, Antioxidantien und Ballaststoffen. Durch die vielen Nährstoffe hilft es bei Herzproblemen und wirkt präventiv.
Grünkohl
