Schokolade
Die süße Sünde hebt nicht nur unsere Laune, sondern ist auch noch gesund! Schokolade wirkt Herzerkrankungen und Schlaganfällen entgegen. Es gilt jedoch: Je dunkler desto besser! Das hängt mit dem Kakaoanteil zusammen. Eine Studie der Havard Universität hat gezeigt, dass regelmäßiger Verzehr von rohem Kakao den Blutdruck verbessert.
Vorsicht: Verzehr nur in Maßen!
Schokolade
Linsen
Die Hülsenfrucht ist extrem gesund und reich an Nährstoffen. Darüber hinaus ist sie sehr wandlungsfähig: ob herzhaft oder süß, sie macht sich immer gut. Sie ist ein wichtiger Lieferant für Proteine, aber auch Magnesium und Kalium. Linsen halten auch unser Herz in Topform, indem sie den Blutdruck senken und Herzerkrankungen vorbeugen. Die Linse senkt den Cholesterinspiegel und reduziert das Risiko für Schlaganfälle.
Linsen
