Arroz Blanco
El arroz blanco también está presente en distintas culturas. Es apreciado tanto por japoneses como por brasileños, y combinado con los más raros ingredientes. Aunque tenga sus propiedades benéficas, el arroz blanco es un carbohidrato simple. O sea, tiene mucho azúcar. Por esto, no es indicado para los que tienen problemas como diabetes o los que no quieren engordar. Afortunadamente, se le puede reemplazar por su hermano: el famoso arroz integral. Con esta opción, tendrás un almuerzo mucho más saludable.
Arroz Blanco
Café
Como otras bebidas, el café también es parte de nuestra vida social. En muchas culturas, un desayuno sin el “cafezito” no es un desayuno completo. Pero ten cuidado con su consumo excesivo, ya que es estimulante y su consumo puede llevar a la adicción. También se discute sobre el efecto del café sobre la salud mental, pues provoca ansiedad. Aunque un poco nociva, esta bebida tiene efectos positivos, como la mejora de la concentración. Por lo tanto, toma tu café, pero sin exagerar.
Cafe
