Diese Lebensmittel sind Alleskönner für Körper und Geist

Lachs

Lachs ist schon lange kein Nobelfisch mehr und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Zum einen enthält er eine große Menge an Omega-2 und anderen Nährstoffen, zum anderen wirkt er unterstützend bei Herzproblemen und Blutgerinnseln. Die empfohlene Menge beträgt 70 Gramm pro Woche.

Lachs

Kurkuma

Die Wurzel ist bekannt dafür entzündungshemmend zu wirken, doch sie hat viele weitere Vorteile: Sie leistet Abhilfe bei Gelenkschmerzen, hilft bei Verdauungsbeschwerden und hält unser Herz fit.
Im Tee, als Gewürz oder im Smoothie- die Sportler Wurzel passt immer.

Kurkuma