Diese Lebensmittel sind Alleskönner für Körper und Geist

Chia Samen

Die Samen werden schon lange als Superfood gefeiert und das aus gutem Grund: Sie liefern wichtige Antioxidantien, Nährstoffe, Proteine und Omega-3. Sie helfen den Cholesterinspiegel zu senken und sorgen für ein Sättigungsgefühl und eignen sich dadurch wunderbar für Diäten.

Chia Samen

Äpfel

Sie sind so reich an Farben und Sorten wie kaum eine andere Frucht, doch was ist an der alten Volksweisheit wirklich dran: die knackige Frucht steckt voller Vitamine, Antioxidantien und Mineralen. Damit nicht genug: Äpfel senken den Blutdruck und wirken Herzerkrankungen entgegen. Sie halten also wirklich den Arzt fern.

Äpfel