Schwarze Bohnen
Schwarze Bohnen werden oft in der lateinamerikanischen Küche verwendet, ob in Dosen oder getrocknet. Sie enthalten den Stoff Anthocyane, der nachweislich die Hirnkraft stärkt. Außerdem sind schwarze Bohnen voll von Ballaststoffen, Folsäure, Vitamin B6 und Proteinen und halten so unser Herz im Gleichgewicht.
Schwarze Bohnen
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Fettreduzierter Naturjoghurt
Joghurt liefert wichtige Milchsäurebakterien, die unser Immunsystem stärken und Krankheitserregern im Darm den Kampf ansagen. Es ist besonders vielseitig verwendbar und dazu auch noch diättauglich.
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