Diese Lebensmittel sind Alleskönner für Körper und Geist

Zimt

Das aromatische Gewürz, ist nicht nur in der Weihnachtszeit beliebt, sondern das ganze Jahr über. Es hat eine vielfältige Wirkung auf unsere Gesundheit: so wirkt es hohem Blutzucker und Cholesterin entgegen, mindert das Völlegefühl und kurbelt die Darmtätigkeit an. Außerdem ist es reich an Calcium und Ballaststoffen.

Edamame

Der perfekte Snack für zwischendurch: Die Sojabohne ist ein echter Energiebringer und Gewichtssenker. 20 Gramm Protein, Ballaststoffe, Folat und Phytosterin enthält eine einzige Tasse Edamame. Außerdem hilft es den Cholesterinspiegel zu reduzieren.